注册和登录微信账号时，可以通过电子邮件来验证和注册，具体步骤如下。
1、打开微信APP，选择注册。
2、输入自己的手机号码进行信息验证。
3、设置微信密码和确认密码。
4、在弹出的界面中，选择发送电子邮件进行验证，输入邮箱账号，点击发送验证码，然后到邮箱进行验证。
登录流程：
1、打开微信APP，选择登录。
2、在登录页面下方选择“使用邮箱登录”。
3、输入注册时使用的邮箱账号和密码即可登录微信账号，如果忘记密码，可以选择找回密码功能，通过邮箱找回密码。
至于电子邮件的具体内容，通常是一封来自微信的确认邮件，里面包含了验证码或者其他用于确认的信息，请确保您提供的电子邮件地址是有效的，并且能正常接收邮件，也要注意邮件中的垃圾邮件箱，有时因系统设置，确认邮件可能被误送到垃圾邮件箱。
仅供参考，如果实际操作中遇到问题，建议咨询微信客服以获得更具体的指导。
