苹果手机下载和注册纸飞机（Telegram）的步骤如下。
1、在苹果手机应用商店（App Store）中搜索Telegram，找到并下载应用，如果已经下架或者无法搜索到，可以尝试使用第三方网站或应用来下载Telegram，这些网站或应用可能会提供不同版本的Telegram，建议根据自己的手机型号和系统版本选择合适的版本。
2、下载完成后，打开Telegram应用，进入注册页面，根据页面提示，输入手机号码，并设置密码等信息，注意，在填写手机号码时，需要输入正确的国家代码。
注册：
如果在注册时遇到无法接收验证码的问题，可以尝试以下几种解决方法：
1、检查手机号码是否正确，并且确保手机信号良好。
2、尝试使用其他手机号码进行注册。
3、如果仍然无法接收验证码，可以联系Telegram客服寻求帮助，客服可能会要求你提供一些个人信息以验证你的身份。
使用Telegram等应用时，请确保遵守当地的法律法规和使用条款，也要注意保护个人隐私和安全，不建议在应用中分享敏感信息或进行不当行为。
