在注册Facebook时，使用手机号或者邮箱进行注册都是比较好的选择。
1、手机号注册：使用手机号注册可以带来一定的便利性，可以方便地接收账户安全通知和验证码等，如果已经绑定了手机号，还可以方便地与朋友进行联系。
2、邮箱注册：使用邮箱注册也是一种不错的选择，邮箱作为账户的安全保障，可以接收来自Facebook的各种通知，如找回密码、账户异常等，邮箱注册也是一种相对隐私安全的注册方式。
无论使用哪种方式进行注册，都需要确保所填写的信息是真实有效的，以便日后账户的使用和安全，为了避免不必要的麻烦，建议使用未被注册的手机号或邮箱进行注册。
