要在Facebook上免费注册并登录，您可以按照以下步骤操作。
1、访问Facebook官方网站。
2、在页面右上角，您会看到“注册”按钮，点击它。
3、填写注册表单，您需要提供一些个人信息，如姓名、电子邮件地址或手机号、性别、生日、密码等。
4、点击“创建账户”按钮。
5、验证您的邮箱或手机号，您会收到一个验证码，输入验证码以完成注册。
6、登录您的Facebook账户，在网站主页输入您的邮箱或手机号和密码，然后点击“登录”按钮。
注册过程中可能需要遵守Facebook的服务条款和隐私政策，确保您提供的信息准确无误，并且始终保护您的密码，不要与任何人共享，请确保您的活动符合Facebook的使用规定，以避免被封号。
如果您之前已经注册过Facebook账户，但忘记了密码，您可以通过点击“忘记密码”链接，按照提示操作来重置密码并登录。
仅供参考，如有更多问题，建议咨询Facebook官方客服。
