注册邮箱并绑定手机的具体步骤如下。
1、进入邮箱注册界面，可以选择相应的邮箱服务商如网易邮箱、QQ邮箱等，在注册页面填写相关信息，包括用户名和密码等。
2、完成账号注册后，找到“个人中心”或“账户设置”选项，点击进入。
3、在账户设置页面中找到“账号安全”或“安全设置”选项，点击进入。
4、在安全设置页面中找到“密保手机”或“绑定手机”选项，点击进入。
5、输入要绑定的手机号码，并通过系统发送的验证码进行验证，验证通过后，即可完成手机与邮箱的绑定。
不同邮箱服务商的具体操作可能有所不同，需要根据实际情况进行操作，为了账号安全，建议绑定邮箱的手机号是本人正在使用的手机号，并且注意保护个人隐私和账号安全，如有更多问题可咨询相应邮箱客服。
