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要申请注册QQ邮箱和QQ号，您可以按照以下步骤操作。
1、访问QQ官网或手机应用商店下载并安装QQ应用。
2、点击页面上的“注册”按钮，进入注册页面。
3、在注册页面，填写相关信息，如用户名（QQ号）、密码、手机号等，请确保填写的手机号是真实有效的，以便进行验证。
4、验证手机号后，按照页面提示完成注册，您已成功创建了一个QQ号。
5、通过QQ应用或QQ官网登录您的QQ号。
6、在QQ应用的主界面，点击右下角的“邮件”图标或点击QQ邮箱官网链接，进入QQ邮箱。
7、在邮箱页面，您可能需要验证手机号或进行其他简单的验证步骤。
8、设置您的QQ邮箱账户，包括选择邮箱主题、填写个人简介等。
9、完成设置后，您就可以开始使用您的QQ邮箱了。
在注册过程中，可能需要遵循一些特定的规则和要求，例如填写真实的个人信息、设置复杂的密码等，QQ号和QQ邮箱的注册通常是免费的，如果在注册过程中遇到任何问题，您可以查看官方帮助文档或联系客服支持获取帮助。