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在手机上注册并登录139邮箱账号的步骤如下。
1、打开139邮箱APP。
2、点击下方的“注册”按钮。
3、输入自己的手机号码，并获取短信验证码。
4、填写验证码及自己设置的密码，即可完成注册。
登录步骤：
1、打开139邮箱APP。
2、在登录界面，输入自己的手机号码以及密码。
3、点击“登录”按钮，即可成功登录自己的139邮箱账号。
密码需要包含大小写字母和数字，且长度在6-16位之间，注意区分大小写，如果有其他问题如账号异常等，可以尝试找回登录密码或者联系客服解决。
步骤供您参考，实际操作可能略有差异，需要根据实际情况进行调整。