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在手机上注册并登录邮箱的具体步骤如下。
1、选择合适的邮箱平台：根据需求选择如QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等。
2、下载邮箱APP：在手机应用商店搜索所选邮箱的名称，下载并安装。
3、注册新账号：
打开邮箱APP，选择“注册”或“立即开通”选项。
输入手机号，获取验证码，填写验证码并提交。
设置密码，确认密码后提交。
选择邮箱后缀，如@qq.com、@163.com等，并继续完成注册。
4、验证手机号及邮箱地址：根据提示，进入注册时填写的邮箱，查收验证码或其他验证信息，完成验证。
5、登录邮箱：
打开邮箱APP。
在登录页面，输入已注册的邮箱地址或手机号。
输入密码。
点击“登录”按钮。
6、完善个人信息及设置：登录后，根据需求完善个人信息，如姓名、生日等，并设置相关功能。
不同邮箱平台的具体操作可能有所不同，建议按照相应平台的指示进行操作，如果在注册或登录过程中遇到问题，可联系对应平台的客服寻求帮助。