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可以通过以下步骤使用手机号免费注册163邮箱（即网易邮箱）。
1、打开网易邮箱官网，选择“注册新账号”。
2、选择“注册字母邮箱”，输入手机号进行注册，输入手机号码后，点击“获取验证码”，然后填写验证码。
3、设置邮箱地址和登录密码，邮箱地址可以选择喜欢的名称（由字母或数字组成），但必须与已注册过的邮箱地址不同，设置完成后，点击“立即注册”。
也可以通过下载网易邮箱APP进行注册，或者搜索“网易邮箱”进入官方网站页面，根据页面提示进行操作，需要注意的是，同一手机号只能申请一个免费邮箱账号，如果已经使用手机号注册过其他网易产品（如网易云音乐、有道等），建议使用其他手机号注册邮箱或使用已有账号关联注册，请确保网络环境良好，并保管好账号和密码，以防账号丢失或信息泄露。