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陌陌是一款基于地理位置的社交软件，通常情况下，注册陌陌账号需要绑定手机号以确保账号的安全和可靠性。如果没有手机号码，可能无法直接注册陌陌账号。不过，可以尝试以下方法进行注册和注销。
1、尝试使用其他社交账号（如QQ、微信、微博等）进行关联注册，有些平台允许通过这种方式注册并登录。
2、使用虚拟号码生成器生成临时手机号进行注册，但请注意这种方法的可靠性和安全性问题。
注销方法：
1、登录陌陌账号后，在“设置”或“账户与安全”中找到“注销账号”或“删除账号”的选项，按照提示进行操作。
2、联系陌陌客服，说明想要注销账号的原因，按照客服的指引进行操作，可以通过陌陌官方网站的在线客服，或是拨打陌陌的客服电话进行咨询和注销。
在进行账号注销前，确保已经绑定了正确的手机号，并且已经解除了所有相关的支付、社交关系（如关注、粉丝等）和隐私设置，不同的版本或更新可能有所不同，具体操作以实际情况为准，建议查阅最新的陌陌官方信息或咨询客服获取准确答案。