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如果您的 Apple ID 是用电话号码注册的，并且已经更换了手机号码，您需要更新您的 Apple ID 以便继续使用所有的 Apple 服务。以下是更新 Apple ID 关联的手机号码的步骤。

1、打开 iPhone 的 "设置" 应用程序。

2、点击顶部的名字或头像，这通常会进入 Apple ID 的个人页面。

3、点击 "姓名、电话号码、电子邮件" 或类似的选项。

4、您会看到当前与您的 Apple ID 关联的所有电话号码，找到您想要更改的电话号码，点击编辑或相应的图标。

5、删除旧的电话号码并输入新的电话号码。

6、点击 "完成" 或 "确认" 以保存更改。

7、您可能需要验证新的电话号码，苹果可能会发送一个验证码，按照屏幕上的指示操作，验证新的电话号码。

在某些情况下，您可能需要通过 iTunes 或 iCloud 访问 Apple ID 账户页面来更改电话号码，如果您遇到任何问题或错误消息，确保您的操作系统是最新的，并查看苹果的支持网站以获取更多帮助。

如果您更换了手机号码并且无法访问您的 Apple ID，请确保您已经备份了所有重要的数据和信息，因为您可能需要重置您的 Apple ID 或进行其他操作来恢复访问权限，如果您不确定如何操作或有任何疑问，请联系苹果的客户支持以获取帮助。