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使用电话号码注册Instagram（Ins）的步骤如下。

1、下载安装Instagram并打开，点击“注册”。

2、在注册页面选择“使用电话号码注册”。

3、输入手机号码，并确认，请确保手机号码在可接收短信的范围内，以便接收验证码。

4、接收验证码并填写。

5、设置用户名和密码。

6、上传头像或照片，完成注册。

不同版本的Instagram应用或界面可能存在差异，以上方法可能略有不同，由于Instagram在中国被屏蔽，可能需要使用特定的网络工具才能访问并注册成功，请确保在注册过程中遵守当地的法律法规和Instagram的使用条款。