如果您在卖手机电话卡时忘记将其取出，可以采取以下步骤来解决问题。
1、立即联系卖家或相关商店：第一时间联系卖家或购买电话卡的商店，向他们说明您的情况，询问是否可以重新提供一张电话卡或者提供其他解决方案。
2、提供证明信息：为了证明您是合法的买家和电话卡的拥有者，可能需要提供购买时的相关信息，如订单号、购买日期等。
3、寻求帮助：如果卖家或商店无法提供及时的帮助，您可以咨询运营商或相关机构，寻求他们的帮助和建议，他们可能会指导您如何处理这种情况。
4、保持冷静：不要过于紧张和焦虑，尽量保持冷静，采取适当的措施解决问题，在这种情况下，及时采取行动非常重要。
不同地区的政策和流程可能有所不同，因此具体的解决方案可能因地区而异，最好的方法是与卖家或相关机构联系，寻求他们的帮助和建议。
