查看邮箱注册过的信息或网站，可以通过以下步骤进行。
1、登录邮箱：打开浏览器，输入邮箱网址，登录邮箱。
2、查询邮件：进入邮箱后，可以通过查询邮件的方式查找注册过的网站或应用，在收件箱或已发送邮件中，找到其他网站或应用发送的验证邮件，这些邮件通常会在用户注册时自动发送到邮箱中，邮件标题或内容中会包含网站或应用的名称。
3、查看邮件内容：进入邮件页面，查看邮件的内容，包括邮件标题、正文和附件等，在邮件中查找关于注册的信息，如注册链接、账号信息等，有些邮件可能会直接显示注册过的网站或应用的名称和相关信息。
4、使用搜索功能：如果邮箱中的邮件较多，可以使用邮箱的搜索功能来查找相关的邮件，在搜索框中输入关键词，如网站或应用的名称等，进行搜索。
需要注意的是，以上方法只能查询到已经发送验证邮件的网站或应用，如果没有收到过相关邮件或者已经删除了邮件，就无法通过此方法查询了，有些网站或应用可能使用了不同的验证方式，如手机短信验证等，此时无法通过邮箱查询注册过的信息，出于隐私保护考虑，邮箱服务商通常不会提供查看所有注册记录的途径，因此为了保护个人隐私和信息安全，建议定期清理邮箱中的垃圾邮件，并设置复杂的密码和定期更换密码，如果发现任何异常或可疑的邮件，请及时采取措施保护个人信息和账户安全。
