我无法直接为您提供一个视频教程，但我可以向您描述网易邮箱的注册格式。如果您需要更详细的指导，建议您通过搜索引擎查找相关的视频教程。以下是如何注册网易邮箱的步骤。
1、打开网易邮箱的官方网站（http://mail.163.com/）。
2、点击页面上的“注册”按钮。
3、选择注册方式，您可以选择字母邮箱（格式为[email protected]）、手机号码邮箱（格式为[email protected]或abcd的手机号码@网易手机邮箱后缀），字母邮箱可以使用字母及数字组合，而手机号码邮箱则直接使用您的手机号码进行注册，请确保填写的手机号码是真实有效的。
4、设置登录名，登录名可以是字母或数字的组合，长度一般在一定范围内（如4~20个字符），请确保登录名的唯一性，避免与他人重复。
5、设置密码，密码需要包含字母和数字的组合，长度也需要在一定范围内（如至少6个字符），为了保护您的账号安全，请设置一个强度较高的密码。
6、根据页面提示进行验证，如手机验证或安全验证等。
7、同意相关协议后，点击“立即注册”按钮即可完成注册。
具体的注册步骤可能会因网易邮箱版本的更新而略有变化，如果您在注册过程中遇到任何问题，建议查看官方网站上的帮助文档或联系客服支持获取帮助。
