申请注册谷歌邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开谷歌官网（www.google.com），点击左上角的“创建账号”。
2、输入姓名、出生日期、性别等个人信息，姓名需要填写真实姓名，出生日期也需要填写真实的出生日期，这些信息对于后续的账号验证非常重要。
3、输入手机号码或邮箱地址，请确保输入的手机号码或邮箱地址是有效的，因为这是谷歌验证账号的主要方式之一。
4、设置密码，密码需要包含大写字母、小写字母、数字和特殊字符等混合类型，长度建议在8位以上，为了保障账号安全，建议避免使用过于简单的密码。
5、点击“下一步”并同意谷歌的服务条款和隐私政策。
6、验证输入的手机号码或邮箱地址，谷歌会向填写的手机号码发送短信或者向邮箱发送邮件，用以验证账号。
7、验证完成后，即可成功注册谷歌邮箱账号，可以使用新注册的谷歌邮箱账号登录谷歌的其他服务，如谷歌搜索、谷歌地图、谷歌文档等。
注册过程中需要遵循谷歌的注册规则和要求，确保填写的信息真实有效，为了保障账号安全，建议定期更换密码并妥善保管账号信息。
