可以按照以下步骤用手机和手机号注册163邮箱。
1、打开网易邮箱APP，选择下方的“注册新邮箱”选项。
2、在注册页面中点击“手机号邮箱”，这是可以通过手机号码注册的方式。
3、输入自己的手机号码，注意需要是中国大陆的手机号，并设置为邮箱账号，接着设置密码。
4、输入手机收到的验证码，最后点击“免费获取验证码”，如果验证码正确，则注册成功。
在填写手机号码时请确保无误，并且保持手机处于联网状态以便接收验证码，为了确保账号安全，建议设置一个复杂且独特的密码，并定期更改。
完成注册后，即可开始使用163邮箱，包括收发邮件、联系人管理、日历安排等功能，如果在注册过程中遇到任何问题，可以联系网易邮箱的客服寻求帮助。
