如果您的苹果ID被注册了，并且您想解除绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录苹果官网或Apple ID账户页面（https://appleid.apple.com）。
2、在页面中找到“安全”部分，点击“编辑”按钮。
3、找到与手机号相关的部分，点击解绑或移除手机号的选项（具体名称可能因版本或地区而异，如“编辑救援电子邮件和电话号码”）。
4、验证身份，可能需要输入Apple ID密码或其他验证信息。
5、完成解绑过程，按照页面提示操作，确认解除绑定。
在进行此操作之前，确保了解与Apple ID关联的所有账户信息，并谨慎操作以避免不必要的麻烦，如果遇到困难，建议直接联系苹果官方客服以获得帮助，确保不要泄露个人信息和账户细节，以防诈骗。
