要找回或确认自己注册的邮箱号码，可以通过以下几种方式。
1、账号检查：如果曾经在其他平台或服务中注册过邮箱，并且在该平台中绑定了手机号或其他安全验证方式，可以登录该平台查看账号信息，通常可以找到关联的邮箱地址。
2、邮件搜索：通过搜索已发送或接收的邮件，找到邮件服务提供商的域名，例如邮件来自“[[email protected]](mailto:[email protected])”或“[[email protected]](mailto:[email protected])”等，邮箱账号即为用户名。
3、个人信息查询：如果曾经在某些网站或应用中注册过并填写过个人信息，包括邮箱地址，可以通过登录相关网站或应用查看个人信息，找到对应的邮箱地址。
4、手机短信查询：部分邮箱服务商支持通过手机短信找回账号功能，可以尝试发送短信到指定的号码，然后根据提示操作找回邮箱账号。
5、联系客服：如果以上方法都无法找回邮箱账号，可以联系相关互联网公司的客服，提供个人信息证明身份后，寻求帮助找回邮箱账号。
需要注意的是，以上方法的前提是用户能够记得一部分邮箱账号信息或者曾经进行过相关操作，出于信息安全考虑，部分方法可能需要验证用户的身份，如果仍然无法确定自己的邮箱号码，建议重新注册一个邮箱账号并妥善保管。
