如果您忘记了Apple ID的密码并且注册邮箱已经更改，您可以通过以下步骤来重置密码并恢复您的Apple帐户。
1、打开苹果官方网站，点击“忘记Apple ID或密码”。
2、在新页面中选择“忘记Apple ID”。
3、根据提示填写您注册时使用的姓名、邮箱地址或电话号码等信息，以验证您的身份。
4、验证通过后，您将收到一封来自苹果公司的邮件，邮件中包含有关如何重置密码的详细信息，如果您已经更改了注册邮箱，请确保使用您当前正在使用的邮箱来接收邮件。
5、按照邮件中的指示进行操作，设置新的Apple ID密码。
如果您无法通过上述步骤重置密码或恢复Apple帐户，您可以联系苹果客服寻求帮助，他们将要求您提供有关您的帐户的信息，以验证您的身份并帮助您重置密码，这需要一些时间，并且可能需要您提供一些个人信息以证明身份。
为了保障账户安全，建议您尽快更新您的注册邮箱地址以及其他重要信息，确保在忘记密码或其他紧急情况下能够顺利找回账户。
