如果别人未经授权使用了自己的手机号注册了QQ，可以采取以下方法。
1、确认身份并联系对方：确认这个QQ账号确实是自己的个人信息被使用，并且尝试联系使用这个手机号的用户，询问是否他们误用了手机号，如果是误用，请对方协助更改绑定信息。
2、申诉找回账号：如果无法联系到对方或者确认这是未经授权的账号注册，可以通过QQ的申诉找回账号功能来找回账号，填写相关信息证明这个手机号是自己的，然后按照流程操作。
3、联系QQ客服：如果以上方法无法解决问题，可以选择联系QQ客服，向他们说明具体情况，并提供相关证据来证明这个手机号未经授权被使用，他们会协助你解决问题。
4、更改手机号：如果担心个人信息泄露或者账号安全问题，可以考虑更改自己的手机号，并加强账号的安全设置。
无论采取哪种方法，都要保持冷静并保留相关证据，以便证明自己的权益，也要提醒自己在日常生活中注意保护个人信息，避免泄露。
