如果没有绑定手机注册QQ账号，找回可能会比较困难，但依然有一些方法可以尝试。
1、尝试找回账号：打开QQ官网，找到“找回密码”选项，根据提示进行操作，可以选择通过QQ邮箱、QQ昵称等个人信息尝试找回账号。
2、联系客服：进入腾讯官网联系客服，提供相关信息以寻求帮助，可能需要提供账号注册的相关信息，如注册时间、地点等。
3、好友辅助找回：如果QQ账号有好友，可以尝试让好友辅助找回账号，在这种情况下，需要提供尽可能多的个人信息以验证身份。
4、申诉找回账号：如果以上方法均无法找回账号，可以尝试进行申诉，进入QQ安全中心后选择“账号申诉”，填写相关信息以进行申诉，可能需要提供账号的使用历史记录、注册信息等。
无论使用哪种方法找回账号，都需要提供足够的个人信息以验证身份，为了保护账号安全，建议尽快绑定手机等安全设置，以便更好地保护账号安全，如果无法成功找回账号或遇到其他问题，建议寻求专业技术人员的帮助。
