如果您注册邮箱时选择不使用手机号登录，通常可以通过以下方式登录。
1、邮箱账号和密码登录：输入您注册时设置的邮箱账号（可能是您设置的一个特定邮箱地址）和相应的密码，这是最常见的登录方式。
2、第三方账号登录：部分邮箱平台支持通过第三方账号（如微信、QQ、谷歌账号等）登录，如果您在注册时绑定了这些第三方账号，可以直接通过这些账号登录您的邮箱。
3、备用邮箱或手机号验证登录：部分邮箱平台在账号安全设置中允许绑定备用邮箱或手机号，用于在忘记密码或需要验证身份时找回账号，如果您设置了这些选项，可以尝试通过这些信息进行验证并登录。
无论采用哪种方式，安全起见，建议您在设置中开启邮箱的双向验证功能，以增加账户的安全性，如果您遇到问题，建议联系相关邮箱平台的客服以获取帮助，具体的登录操作可能因不同的邮箱平台而有所不同，以上信息仅供参考。
