要注册自己想要的QQ邮箱账号和密码，可以按照以下步骤进行。
1、访问QQ邮箱官网，点击“立即注册”按钮。
2、在注册页面，可以选择注册QQ账号或者已有QQ账号直接登录，如果选择注册QQ账号，需要填写相关信息，包括昵称、密码等，如果选择已有QQ账号登录，可以直接登录到QQ邮箱。
3、如果选择注册QQ账号，填写完信息后点击“立即注册”按钮，按照提示进行操作即可成功注册QQ账号，同时获得与之关联的QQ邮箱账号。
4、为保障账号安全，建议设置复杂的密码，可以采用字母、数字、特殊符号的组合，避免使用过于简单或者容易被猜到的密码，还要牢记自己设置的密码，方便以后登录。
5、注册完成后，可以通过QQ邮箱官网或者手机QQ邮箱客户端登录使用。
需要注意的是，注册过程中要遵循QQ邮箱的注册规则和要求，确保所填写的信息真实有效，为了保护账号安全，建议定期更换密码，不要将密码告诉他人或者在不安全的网络环境下使用。
