如果忘记了用于注册Apple ID的邮箱，可以尝试以下几种方法来找回或重置。
1、前往苹果官网并登录Apple ID：点击“安全”选项，找到并点击“更改电子邮件”或“恢复电子邮件地址”等选项，按照页面提示进行操作，验证身份后即可查看或更改邮箱地址。
2、使用注册手机号找回：注册Apple ID时通常会绑定一个手机号，可以通过手机号来找回邮箱地址，在Apple ID登录页面选择“忘记Apple ID或密码”，然后按照提示操作，可能会收到关于注册邮箱的提示信息。
3、联系苹果客服：如果以上方法都无法找回邮箱地址，可以联系苹果客服寻求帮助，可以在苹果官网找到客服联系方式，向他们提供个人信息以验证身份，然后询问他们关于注册邮箱的相关信息。
4、检查其他电子邮件账户或联系人信息：如果在注册Apple ID时使用了其他电子邮件账户或联系人信息，可以尝试查找与该账户相关的电子邮件或联系人信息，以找到注册用的邮箱地址。
在进行上述操作时，可能需要验证身份以确保账户安全，如果遇到困难或不确定如何进行，建议直接联系苹果客服以获得帮助。
