如果您的 QQ 邮箱被注册了苹果 ID，您可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、确认是否为您本人操作：首先确认是否为您本人操作了注册苹果 ID，如果不是，可能存在他人误操作或者盗用的情况。
2、尝试找回苹果 ID：如果您忘记了苹果 ID 的密码或者无法访问该账户，可以尝试使用苹果官方提供的找回账户密码的方式来找回账户，在苹果官方网站上，选择“忘记 Apple ID 或密码”，然后按照提示操作即可。
3、更改苹果 ID 邮箱：如果您能够访问该苹果 ID，可以登录苹果官网，前往“我的 Apple ID”页面，更改关联的邮箱地址，在更改邮箱地址后，建议您也更改相关的密码和安全设置，以确保账户安全。
4、联系苹果客服：如果您无法找回苹果 ID 或者无法更改邮箱地址，可以联系苹果官方客服寻求帮助，您需要提供相关的验证信息，如购买凭证、账户信息等等，以便客服能够确认您的身份并帮助您解决问题。
5、注意邮箱安全：无论是否成功解决问题，建议您加强邮箱账号的安全措施，如设置复杂的密码、开启双重认证、定期清理邮箱垃圾邮件等，以避免类似问题再次发生。
是一些可能的解决方案，您可以根据实际情况选择适合您的方法来尝试解决问题，如果问题无法解决，建议您及时联系相关厂商或专业机构寻求帮助。
