要查询自己注册过的邮箱账号和密码，可以尝试以下方法。
1、回忆法：首先尝试回忆自己可能使用过的邮箱服务，如QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等，然后尝试使用可能注册过的用户名或手机号进行登录，密码可以尝试常用的密码或者通过关联的手机号码找回。
2、找回功能：大多数邮箱服务都提供密码找回功能，在登录页面，点击“忘记密码”，然后根据提示输入用户名或绑定的手机号码，通过验证后可以重置密码。
3、第三方授权登录：如果曾经通过第三方服务（如QQ、微信等）授权登录过邮箱，可以尝试通过这些第三方服务找回邮箱账号。
4、联系客服：如果以上方法都无法找回账号和密码，可以联系对应邮箱服务提供商的客服，提供相关信息以寻求帮助。
这些方法可能无法在所有情况下都有效，而且出于隐私和安全考虑，部分信息可能无法获取或找回，在任何情况下，都应确保信息安全，避免泄露个人信息，出于安全考虑，建议定期更换邮箱密码，并使用复杂且独特的密码以增强账户安全性。
仅供参考，建议咨询专业人士获取准确方法。
