如果您的邮箱账号被注册并绑定了手机号，想要解绑手机号，您可以尝试以下步骤。
1、登录邮箱账号：您需要登录到与该手机号绑定的邮箱账号。
2、寻找账户设置或个人信息部分：在邮箱账号的主页或设置菜单中，寻找账户设置或个人信息部分。
3、查找手机号绑定或安全设置：在账户设置或个人信息部分，查找与手机号绑定或安全设置相关的选项。
4、解绑手机号：找到相关选项后，根据页面提示，完成解绑手机号的操作。
具体操作可能因不同的邮箱服务商而有所不同，如果您无法找到解绑手机号的选项或遇到其他问题，建议您直接联系所使用邮箱的服务商（如网易邮箱、QQ邮箱等）的客服，以获取更详细的帮助和指导。
解绑手机号操作可能需要您提供相关的身份验证信息，以确保您是合法的账户持有人，在进行解绑操作前，请准备好您需要提供的身份验证信息。
