如果忘记了小米手机的账号和密码，可以尝试以下方法来找回或重置。
1、小米账号重置密码：
访问小米官网并登录小米账号。
在登录界面点击“忘记密码”。
输入注册时使用的邮箱、手机号码或小米账号，并点击下一步。
按照提示操作来重置密码。
2、本地登录尝试重置密码：
在小米手机的锁屏界面连续输入多次错误密码。
点击忘记密码选项。
输入小米账号信息并验证身份。
重置密码并解锁手机。
3、使用注册邮箱找回密码：当输入账号出现提示时，可以选择邮箱验证来找回密码，输入注册时使用的邮箱地址，根据邮件提示完成密码重置操作，如果无法找到邮件，可以重新发送一封找回密码的邮件。
4、联系小米客服：如果以上方法均无法解决问题，可以联系小米客服进行咨询或寻求进一步的帮助，客服人员会要求提供相关信息以验证身份，然后协助找回账号或重置密码，拨打小米客服电话或在小米官网的在线客服中咨询。
5、使用注册手机号找回账号：如果记得注册时使用的手机号码，可以尝试使用手机号码找回账号，在登录界面点击“忘记账号”，然后根据提示输入手机号码并验证身份，找回账号后再进行密码重置。
不同的找回密码方式可能需要不同的验证步骤和信息，请根据实际情况选择最适合的方法进行操作，如果遇到困难或疑问，建议咨询小米官方客服以获得更详细的指导和帮助。
