在QQ里注册QQ邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，在“我的”页面中找到“设置”，点击进入。
2、在设置页面中，找到并点击“帐号管理”。
3、在帐号管理页面中，点击“添加或注册帐号”，然后选择“用户注册”。
4、进入注册页面，选择“邮箱帐号”，点击“注册邮箱帐号”。
5、输入自己的QQ邮箱账号名称（一个QQ号码对应一个QQ邮箱账号），并设置密码（注意密码的复杂性和安全性），确认无误后，点击“发送短信验证”，根据页面提示完成短信验证后，即可完成注册。
在注册过程中要确保输入的邮箱账号未被注册过，同时遵循邮箱账号的命名规则，为了保证账号安全，建议设置的密码包含字母和数字，并且尽量避免使用简单或容易被猜到的密码，完成注册后，可以在QQ邮箱中管理和使用自己的邮件账号。
