如果您的手机号被注册了AppleID，您可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、尝试联系Apple支持：可以通过Apple官网或者拨打Apple客服热线来联系他们，告知他们手机号被注册的情况，他们会帮助您解决问题。
2、尝试使用您的手机号登录Apple账号，然后重置密码或进行其他账号管理操作，在此过程中，可能需要验证您的身份以确保您是合法的账号所有者。
3、如果您的手机号是被他人误用或盗用而注册了AppleID，您可以尝试在Apple账号设置里解除该手机号的绑定，具体方法可能因不同版本的iOS系统而异，可以在Apple官网上查找相关教程。
4、如果以上方法均无法解决问题，您可以考虑注销该AppleID，这将删除该账号的所有信息，包括与该手机号关联的所有服务，可以通过Apple官网上的“管理您的AppleID”页面来注销AppleID。
在进行以上操作之前，建议您备份所有重要的信息，如照片、联系人等，以防数据丢失，为了保护您的个人信息和账号安全，建议您定期更新密码、使用双重认证等安全功能，如果您还有其他问题或疑虑，可以向专业的网络安全机构或相关政府部门咨询建议。
