注册百度云的账号和找回密码的步骤如下。
1、打开百度网盘官网或APP，选择“立即注册”选项。
2、填写手机号或者邮箱，并设置密码，接收验证码后填写验证码框内内容，请注意密码需要包含大小写字母和数字，且长度在8-16位之间。
3、完成注册后，可以选择完善个人信息，例如绑定手机号和实名认证等。
找回密码：
如果忘记密码，可以按照以下步骤找回密码：
1、打开百度网盘登录界面，点击“忘记密码”。
2、输入账号或者手机号或者邮箱，并点击“下一步”。
3、选择验证方式，可以通过验证绑定的手机号或邮箱来找回密码，如果账号绑定了手机，可以通过手机验证码找回密码；如果账号绑定了邮箱，可以通过接收邮件中的链接找回密码，如果以上方式都不可行，可以选择申诉找回密码。
在找回密码时可能需要输入注册时使用的手机号或邮箱，请确保这些信息准确无误，为了保护账号安全，建议定期更改密码并妥善保管账号信息。
