在上海，自己注册公司并需要交社保的情况下，可以按照以下步骤进行。
1、前往公司所在地的社保机构或网上服务平台，了解社保政策和相关要求。
2、确定公司员工的社保缴纳基数和缴纳比例，根据上海的政策和公司情况选择合适的社保方案。
3、在社保机构办理社保登记，提交公司的相关证明文件，如营业执照、税务登记证等。
4、按时缴纳社保费用，可以选择线上或线下缴费方式，具体缴费金额根据公司员工工资总额和社保缴纳比例计算得出。
5、为公司员工办理社保卡，员工可以通过社保卡享受社保待遇。
需要注意的是，自己注册公司交社保时，应按时足额缴纳，以避免不必要的麻烦，对于具体的政策和流程，建议咨询当地的社保机构或专业人士，以确保操作正确。
仅供参考，建议咨询当地人力资源和社会保障部门获取准确信息。
