要查找手机号注册的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用：
打开QQ应用并登录自己的账号，点击右下角的“+”号，选择“加好友/群”，在搜索框中输入自己的手机号，如果能搜索到相关账号，那么该账号即为手机号注册的QQ号。
2、通过QQ官方客服查询：
打开QQ官网并找到客服选项，向客服提供自己的手机号，询问是否可以通过手机号查询到相关的QQ账号，客服可能会要求你提供相关的验证信息以确保你的身份，如果客服确认了你的身份，可能会告知你对应的QQ账号。
3、使用QQ手机助手或同步助手：
如果之前已经通过QQ手机助手或同步助手绑定了手机号和QQ账号，那么可以通过这些工具来找回或查看关联的QQ账号，登录这些工具后，检查与手机号关联的QQ账号。
4、通过其他方式找回：
如果忘记了QQ账号，但知道与之关联的其他信息（如昵称、头像等），可以尝试在QQ的查找功能中搜索这些信息，以找回对应的账号，如果之前在其他网站或应用中与QQ账号关联过，也可以尝试通过这些途径找回QQ账号。
这些方法都需要验证你的身份以确保安全，务必确保在官方平台进行此类操作，以保护个人隐私和安全，如果无法通过以上方法找回账号，建议直接联系腾讯的官方客服寻求帮助。
