要查到手机号注册的QQ号码，可以尝试以下方法。
1、通过手机应用查询：打开QQ应用，登录自己的QQ账号，然后在“设置”或“账户管理”中找到“关联手机号”或类似选项，点击进入后即可看到自己的手机号绑定的QQ号码。
2、通过QQ官方客服查询：可以访问QQ官网的客服中心，提供自己的手机号信息，客服人员会帮助查询绑定的QQ号码。
3、通过其他方式间接查询：比如回忆自己可能使用过的昵称或者曾经使用过的QQ号码，尝试登录看看是否与该手机号关联，或者联系自己的好友，询问他们是否知道该手机号对应的QQ号码，还可以尝试使用手机号注册新的QQ账号，看是否能够成功注册，从而得知是否已有对应的QQ账号。
这些方法可能受到隐私保护政策的限制，只有在确保自己有权访问的情况下才能使用这些方法查询，为了保护个人隐私和安全，建议不要在不可靠的第三方平台上泄露个人信息，如果遇到困难，建议直接联系腾讯公司的客服寻求帮助。
