要查询自己的手机号注册过的APP，可以尝试以下方法。
1、短信查询：通过手机编辑短信查询手机注册过的APP信息，具体方法是编辑短信查询内容发送到相应的查询号码，即可收到关于手机注册过的APP信息的回复短信，具体操作方法可能因手机运营商和地区而有所不同，建议咨询手机运营商客服了解具体的查询指令和查询号码。
2、第三方服务查询：一些第三方服务网站或APP可以通过手机号查询已注册的APP信息，可以在网上搜索相关服务并尝试使用，但请注意，在提供个人信息时要谨慎，确保服务的正规性和安全性。
3、手机应用商店查询：使用手机自带的“设置”或“应用管理”功能，查看已安装的应用列表，在应用列表中，可以找到自己下载的所有应用，从而了解哪些应用是已经注册的，但这种方法只能查询到当前手机上安装的应用，如果更换手机或卸载应用后，可能无法查询到之前的记录。
4、客服咨询：部分APP可以通过其客服系统查询手机号是否注册过该APP，可以访问对应APP的官方网站或拨打客服电话进行咨询。
无论使用哪种方法，都要确保个人信息安全，避免泄露给不安全的第三方，这些方法可能无法查询到所有注册过的APP信息，建议定期检查和更新自己的个人信息。
仅供参考，如仍有疑问，建议咨询专业人士获取更多帮助。
