要查看手机号码注册了哪些软件账号，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：一些软件在注册时可能会发送确认短信，通过查找这些短信可以得知自己注册过的部分软件。
2、社交媒体查询：很多软件会在微信、QQ等社交媒体进行绑定，可以通过这些社交媒体的账号找到相关软件的账号。
3、拨打运营商客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，查询自己的手机号注册过的网站和APP，但这种方法可能需要提供身份证信息以验证身份。
4、使用查询软件：有一些第三方软件可以查询手机号码注册过的软件信息，手机营业厅”、“腾讯手机管家”等，这些软件通过授权获取用户信息，然后提供已注册软件的列表，但请注意保护个人隐私，谨慎使用此类软件。
5、逐个尝试登录：可以尝试登录各种软件，看哪些软件已经注册并绑定了该手机号。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，一些软件可能不支持通过手机号查询注册账号信息，如有需要，建议直接联系相关软件的客服部门获取帮助。
