如果手机号码注册了一个微信但无法解绑，可以尝试以下方法解决。
1、检查手机号码是否输入正确，确保输入的是注册微信时使用的手机号码。
2、检查网络连接是否正常，尝试切换到其他网络环境或稍等片刻再尝试解绑操作。
3、尝试在微信中清除缓存或数据，然后重新登录进行解绑操作。
4、如果使用的是微信客户端，尝试升级到最新版本，然后再进行解绑操作。
5、检查微信账号是否处于正常状态，如果账号被封禁或存在其他异常情况，也可能导致无法解绑。
6、如果以上方法均无法解决问题，建议联系微信客服，寻求帮助解决问题，可以通过微信官方网站或微信公众号上的客服渠道联系微信客服。
在进行解绑操作前，确保已经绑定了其他的联系方式（如邮箱等），以便在解绑手机号后仍然可以登录和使用微信，为了保护账号安全，建议在操作前先进行安全验证，确保是自己的账号。
