要查看QQ邮箱注册过的网站，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：打开浏览器，输入网址或搜索QQ邮箱，进入登录页面，输入账号和密码进行登录。
2、进入邮箱首页：成功登录后，进入QQ邮箱的首页。
3、寻找账户管理或设置选项：在邮箱首页，找到并点击页面上方的账户管理或设置选项，具体名称可能因版本和界面更新有所不同，但一般可以在页面顶部的菜单栏中找到。
4、查看注册过的网站信息：进入账户管理或设置页面，查找与账号安全或网站授权相关的部分，可以看到与当前邮箱账号关联的所有外部网站和应用。
为了保护个人隐私和安全，请确保只在官方或可信赖的平台上进行以上操作，并避免泄露个人信息和登录凭证，不同版本的QQ邮箱可能在操作细节上有所不同，如果遇到问题，建议查看官方帮助文档或联系QQ客服寻求帮助。
