如果您忘记了与手机号注册的ID账号，可以尝试以下方法来找回。
1、找回账号功能：许多服务和应用都提供了“忘记密码”或“找回账号”的功能，您可以在登录页面找到这个功能，按照提示输入您的手机号码，然后按照流程操作，通常系统会发送一条验证码到您的手机上，您可以通过验证码来找回账号。
2、联系客服：如果上述方法无法找回账号，您可以尝试联系相关服务的客服，他们可能需要您提供相关信息以验证您的身份，例如手机号码、注册时填写的个人信息等。
3、关联账号查询：如果您在其他平台或服务上使用该手机号进行注册，您可以尝试通过这些平台的账号找回功能，可能能够查询到与该手机号关联的账号信息。
不同的服务和应用可能有不同的找回账号的方法，以上方法不一定适用于所有情况，为了保护个人信息的安全，建议在操作时要谨慎对待任何需要您提供个人信息或验证码的请求。
