如果一个手机号注册了两个微信，找回第一个微信并重置密码，可以按照以下步骤操作。
1、打开微信登录页面，点击“找回密码”。
2、进入找回密码页面，选择“申诉找回微信账号密码”。
3、根据页面提示填写相关信息进行申诉，在填写过程中，需要选择正确的微信账号（即第一个微信账号），并填写绑定的手机号。
4、在申诉过程中，可能需要提供其他证明资料，例如微信聊天记录、好友信息等，提供的信息越详细，找回账号的可能性就越大。
5、申诉成功后，可以重置密码并登录第一个微信账号。
还可以通过以下方法找回第一个微信号：
1、联系微信客服：拨打微信客服电话或者在线联系微信客服，说明情况并寻求帮助。
2、使用QQ邮箱找回：如果微信号曾经绑定过QQ邮箱，可以通过QQ邮箱找回，点击微信登录界面的“忘记/找回密码”，选择“能接收短信验证码”，输入绑定的手机号，进入页面后选择“能登录QQ邮箱”，通过邮箱收到重置密码链接进行操作。
如果以上方法均无法找回第一个微信号，建议保存相关证据并咨询微信客服以获得更多帮助，为了安全起见，建议定期备份和保存重要数据和信息。
