如果您使用QQ号注册的微信并忘记了密码，可以按照以下步骤找回密码。
1、打开微信登录页面，点击“忘记密码”选项。
2、在弹出的页面中选择“申诉找回微信账号密码”。
3、同意服务协议并点击“开始申诉”，选择“找回密码”选项。
4、选择“QQ号注册账号”，输入您的QQ号和可用手机号，点击获取验证码。
5、按照提示填写正确的个人信息，包括姓名、身份证号等。
6、选择好友辅助验证，让您的微信好友发送指定的验证码到您的微信上。
7、提交申诉后等待审核，审核通过后，您可以设置新的密码并重新登录微信。
如果您曾经绑定过邮箱账号，也可以通过邮箱找回密码，输入您绑定的邮箱地址，按照提示找回密码即可。
无论您选择哪种方式找回密码，都需要提供正确的个人信息和验证方式，如果您无法通过以上方式找回账号密码，建议联系微信客服寻求进一步的帮助。
