要查看自己的邮箱注册过哪些东西，可以按照以下步骤操作。
1、打开电子邮件客户端或网页版邮箱，输入账号密码进行登录。
2、登录成功后，在邮箱首页或设置页查找与“账户管理”、“账户安全”等相关的选项，点击进入。
3、在相关页面中，找到与“授权应用”、“第三方应用”等相关的选项，点击进入。
4、可以看到所有通过该邮箱注册过的第三方应用或网站的信息。
也可以通过以下方式查询：
1、搜索曾经注册过的网站或应用，尝试通过点击“忘记密码”或“找回账号”等链接，填写自己的邮箱地址，查看是否曾经注册过该账号。
2、收到过哪些网站的邮件，一般网站会给注册用户发送邮件，可以查看收件箱或订阅邮件的文件夹，了解注册过的网站。
不同的邮箱服务商页面布局和功能有所不同，以上方法不一定完全适用所有邮箱，为了保护个人隐私和安全，建议在查看这些信息时确保网络环境的安全性。
