使用手机QQ注册邮箱账号和密码的步骤如下。
1、打开手机QQ，点击底部的“联系人”选项。
2、在“联系人”页面，找到并点击“订阅号”。
3、在订阅号页面，找到并点击“QQ邮箱提醒”，如果是第一次操作，可能需要先关注这个服务号。
4、关注后，进入邮箱服务号页面，点击底部的“进入邮箱”选项。
5、在弹出的页面，点击“允许”授权登录邮箱，这时会跳转到QQ邮箱的登录或注册页面。
6、在登录或注册页面，选择“注册账号”。
7、根据提示输入手机号码，并设置密码，密码需要包含大小写字母和数字，且长度需要在一定范围内。
8、接收并输入手机收到的验证码。
9、完成注册后，需要完善相关信息，例如设置生日、性别等。
不同版本的QQ应用可能会有不同的界面和操作方式，上述步骤可能略有差异，如果在操作过程中遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系客服获取帮助，请确保在官方应用市场下载QQ应用，避免个人信息泄露的风险。
