如果您的苹果ID手机号被注册了，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、确认手机号是否确实被注册：有时候可能会收到误发或者错误的提示信息，确保您真正需要使用该手机号注册苹果ID。
2、如果确认手机号被注册，可以尝试使用手机号登录苹果账户，看是否能够正常登录，如果可以登录，那么可能只是误报或者信息错误。
3、如果无法登录，可以尝试找回密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示操作，可能需要回答一些安全问题或者提供一些个人信息来验证身份。
4、如果找回密码也遇到问题，或者确定他人盗用了您的手机号进行注册，建议联系苹果客服寻求帮助，您可以访问苹果官方网站，找到客服联系方式（例如在线客服、电话等），向他们说明情况，他们应该会为您提供进一步的帮助和解决方案。
5、为了确保账户安全，建议尽快修改其他相关密码，如邮箱密码等，确保不会被进一步盗用。
建议仅供参考，具体操作可能因地区和具体情况而异，如有需要，建议您咨询苹果官方客服以获得更准确的帮助。
