如果您的苹果ID的QQ邮箱被注册了，您可以尝试以下步骤来解决这个问题。
1、确认是否确实是您的邮箱被注册：有时候可能会收到误判或者误发的信息，确认一下是否确实是您的邮箱被注册了苹果ID。
2、尝试找回您的苹果ID：如果您忘记了您的苹果ID，可以通过在苹果官网上选择“忘记Apple ID”来找回，按照页面提示操作，可能需要提供一些个人信息来验证身份。
3、更改您的QQ邮箱密码：为了保护您的邮箱安全，建议您立即更改您的QQ邮箱密码，确保您使用了复杂且独特的密码，并启用双重验证等安全功能。
4、联系苹果客服：如果问题仍然存在，您可以联系苹果客服来寻求帮助，他们可能需要您提供一些个人信息来验证身份，然后协助您解决问题。
5、监控您的邮箱和账户：在问题解决后，继续监控您的邮箱和账户，确保没有任何异常活动或未经授权的交易发生，如果发现任何可疑活动，立即联系苹果客服。
建议仅供参考，具体操作可能因情况而异，在处理此类问题时，请确保您的个人信息的安全，避免泄露给不可信任的第三方。
