如果您卖手机时忘记拔卡，可以采取以下步骤处理。
1、立即联系买家：第一时间与购买手机的买家联系，说明情况，让买家知道手机还插有SIM卡，并协商解决方案。
2、邮寄SIM卡：如果买家同意，可以将SIM卡通过快递寄送给买家，或者与买家约定地点进行交接。
3、确认身份与物流信息：为避免任何可能的纠纷或诈骗，确保与真正的买家进行联系和交易，注意在寄送SIM卡时核对物流信息，确保卡片能够准确送达。
4、联系运营商：如果忘记拔卡导致话费异常或产生其他费用，建议及时联系手机运营商说明情况，避免不必要的损失。
5、吸取教训：此次事件发生后，应认真总结经验教训，在出售手机前务必检查是否已拔下SIM卡，以及其他可能遗忘的事项，以避免类似情况再次发生。
面对这种情况，应保持冷静并与买家和运营商及时沟通，以最大程度减少损失和麻烦。
