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要在手机上通过微博邮箱注册并登录，可以按照以下步骤操作。
1、下载并安装微博应用：在手机应用商店中搜索微博，下载并安装。
2、打开微博应用：安装完成后，点击微博应用图标，打开应用。
3、选择注册方式：进入微博首页后，点击“立即注册”按钮，选择使用邮箱注册。
4、填写邮箱及密码：在注册页面，输入自己的邮箱地址以及设置的密码。
5、验证邮箱：点击“获取验证码”，验证码将发送到你的邮箱，请前往邮箱查收验证码，并填写到相应的位置。
6、完善个人信息：填写完邮箱验证码后，按照提示完善个人信息，如用户名、生日等。
7、点击注册：完成所有信息的填写后，点击“立即注册”按钮。
8、登录邮箱确认激活账号：注册成功后，前往邮箱确认激活账号。
9、登录微博：使用注册的邮箱账号和密码登录微博。
具体的注册步骤可能会因微博版本的不同而略有差异，如果在注册过程中遇到问题，建议查看微博的官方教程或者联系微博客服进行咨询。