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要查看使用QQ邮箱注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、登录QQ邮箱：使用QQ账号和密码登录QQ邮箱。
2、查看收件箱：进入QQ邮箱后，查看收件箱中的邮件，特别是那些来自各个软件或平台的注册验证邮件。
3、识别验证邮件：这些邮件通常会在主题或正文中明确指出是注册验证或账号关联。
4、查看邮件内容：点击这些邮件，查看邮件正文中的详细信息，特别是那些包含“确认注册”、“关联账号”等字样的内容，在邮件正文中，通常会列出你使用QQ邮箱注册的具体软件或平台。
5、整理列表：为了方便管理，可以将收到的这些邮件进行整理，如创建一个专门的文件夹来存放这些验证邮件，这样日后需要查询时，可以更快地找到。
有些软件或平台在注册时可能使用了其他邮箱作为账号，而没有使用QQ邮箱，要获取完整的注册软件列表，还需要回忆并检查其他邮箱账号，如果长时间未查看邮箱，可能会错过某些验证邮件，某些软件的验证邮件也可能存在过期的情况，定期查看和管理邮箱中的邮件是一个好习惯。
方法仅供参考，如仍有疑问，建议直接联系相关软件客服查询，同时请注意保护个人隐私和账号安全。