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一个手机号注册了很多QQ号码，可以通过以下方法来查看。
1、拨打手机运营商客服热线，通过人工客服查询所注册的QQ号码。
2、使用QQ手机软件，进入安全中心查看当前账号所关联的QQ号码，在账号管理页面中，可以查看所有关联的QQ号码。
3、登录QQ网页版，进入账号申诉页面，系统会自动检索与该手机号关联的所有QQ号码。
4、联系腾讯客服，提供自己的手机号和相关身份信息，查询所注册的QQ号码。
这些方法需要验证个人信息或手机号验证，确保信息安全和隐私安全，为了保护账号安全，建议定期更新密码、绑定手机令牌等安全措施。